All posts tagged: healthy

Partnertrening i parken

Er det ikke digg at det nå er vår? Dagene er blitt lengre og hverdagen lysere. Jaggu har jeg hørt rykter om at det er begynt å spire også. Mamma sender nemlig bilder av krokuser i hytt og pine med x antall smileansikter. Hun er visst glad det endelig er blitt vår. For min del er vi nå snart inn i andre høstmåned her i Australia. Det skal sies at vi fortsatt har 26*c i skyggen og blir solbrente om vi er ute mer enn 20 minutter i strekk. Høst og høst, fru Blom. Energinivået øker i takt med dagslyset, og det er plutselig mye enklere å komme seg på trening og være aktiv. Jeg og smekre Hilde hadde en aktivitetsdag i parken i fjorvår da vi tok noen bilder for merket Freddy for OneMoreStore. Samboeren til Hilde, Petter, er personlig trener og hjalp oss med ulike øvelser man kan gjøre uten noen form for utstyr. Alt du trenger er en venn og godt humør! Og ja, vi ble både svette og støle til slutt. …

Sommerkroppen 2015

Sommerkroppen lages om vinteren, sies det. Flaks er det, siden vi fortsatt kun er i januar. Det vil si at du har en god sjanse til å jobbe med å oppnå en kropp av typen Victoria Secret eller Instagramfantomet Kayla Itsines. Her snakker vi milelange ben, sprettrumpe, 100% symmetriske ballongpupper og solbrun hud. Det er bare ett problem; du er 1.52 på strømpelesten og den ene puppen er større enn den andre. Drit i tradisjonelle slanketips og detoxkurer. Er du ikke virkelig motivert for en livsstilsendring kommer du ingen vei allikevel. For en sunnere livsstil og kropp, som faktisk varer, er du nødt til å endre noen av dine gamle vaner. Finn motivasjon, mat og aktiviteter som passer for deg. Det kreves motivasjon, dedikasjon en god porsjon viljestyrke å skape nye vaner. Drømmekroppen kommer ikke over natta, og med mindre du modererer hva drømmekroppen faktisk er kommer den kanskje aldri, men her har jeg samlet mine beste tips til å bli den beste versjonen av den du er. Skjeve pupper eller ei.   Sammenlikning: Du …

Oppskrift: Bananmuffins med jordbær og sjokoladedråper

Sjokolade, honning, banan og jordbær. Yes!!! Det var noen av hovedingrediensene i muffinsene jeg lagde i dag. Jeg har vært i dårlig form i det siste, så etter et legebesøk i mårest ble jeg sendt til sykehuset. Ingen fare, men de ønsket bare å ta en ordentlig sjekk. Og det føles godt, for da finner man iallefall ut av det. Føler at jeg er i trygge hender nå. Må bare finne ut hvordan jeg får igjen pengene, fordi det var ikke akkurat gratis fårrå si’re sånn! Men pyttsann, helse først sier nå jeg! Etter en lang dag på sykehuset er det ikke enkelt å sette seg ned med ei bok i fanget. Jeg har eksamen i «basic statistics for psychologists» på tirsdag, så studering må nok til, men i ettermiddag tok jeg fri. Og siden mamma ikke er her for å bake boller for meg slik hun gjorde da jeg var lita og syk, så må jeg ta saken i egne hender. Så i dag prøvde jeg en ny oppskrift, sunnere bananmuffins. Og de ble …